你的位置: JRS直播网 足球直播 英超 圆月弯刀怎么练?圆月弯刀训练教程

圆月弯刀怎么练?圆月弯刀训练教程

来源:JRS直播网12-16 09:24

  贝克汉姆最经典的无疑就是圆月弯刀了,这样一个圆弧球,别说让球员防住了,守门员可能都不知道球会往哪里飞,那么这样一个圆月弯刀,该怎么学呢?我们来了解下吧!
 

贝克汉姆

 

圆月弯刀怎么学
 

  1.注意助跑角度:
 

  距离球25米以上宜采用45°,距离16—25米宜采用90°助跑
 

  2.立足脚位置:
 

  立足脚与球的适宜距离为10—15厘米
 

  3.脚触球位置:
 

  部位一:旋转稍强,力量稍弱;部位二:力量稍强,旋转稍弱
 

  4.击球点:
 

  左脚队员踢左下方,右脚队员踢右下方
 

  5.勤加练习:
 

  坚持不懈你也可以踢出贝克汉姆的圆月弯刀
 

圆月弯刀训练教程
 

  弧线球射门动作使用脚内侧触球,从球的底部到顶部搓过,从而使球的运行轨迹变成弧线。
 

  基本射门动作大都类似,只是踢弧线球的触球位置是:脚踝下来偏向大脚趾末端的内侧区域。射门时应锁紧脚踝发力。
 

  以45°斜向助跑,射门脚运动轨迹也是从下到上斜向内侧摆动。支撑脚脚掌向助跑方向站立,摆动支撑脚侧手臂调节重心。
 

  如较生疏,可对射门动作进行模拟练习,熟悉脚内侧斜向上搓的动作。这里要记住一点,击球后射门要跟顺着球的方向跟随动作,由臀部开始发力,大腿带动小腿上抬。
 

  左右脚应该同时进行训练,要相信左右开工对你的提升可不是一点点。
 

总结要点:
 

  1.45°斜向助跑,挥臂;
 

  2. 锁紧脚踝,脚内侧触球;
 

  3. 脚内侧从下到上,斜向内侧搓球;
 

  4. 触球后,跟随足球动作。
 

  想踢出迷人的弧线,肯定需要力量和技巧的结合,加之长时间的磨练。
 

  以上就是关于圆月弯刀的教学,而想要连成圆月弯刀,离不开不断的付出以及打磨,长时间的训练,不断的学习,才能够有机会成为贝克汉姆这样的球星。

最新视频更多
最新资讯更多
顶部
网站地图

copyright©2024 JRS直播网